Kategori Arşivleri: EĞİTİM

Yağ Yakıcı 9 Aktivite ve Spor

Yaptığınız her şey için formda olmak istiyorsanız, spor salonu sizi çağırıyor olabilir. Kulaklarınızda hareketli bir müzik ve tembellik etmeden şevkle çalışma zamanı! Spor salonu ve antrenman kesinlikle çok büyük yarar sağlar. Yağ ve kalori yakmak için performans arttırıp çok kısa sürede kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak sayısız spor ve diğer aktiviteleri sıraladık. İşte en iyi 10 […]

Koşuda Hızlanma Antrenmanları

Bir maratona ya da 10K koşu yarışına hazırlanıyor olup olmamanız da. Bütün erkekler 1,6 kilometreyi 6 dakikada koşabilmeli, ya da en azından bu mesafede kendini denemelidir. 1,6 kilometreyi etkili bir şekilde koşabilmek için hız, dayanıklılık ve cesaret gereklidir. Kas gücünü de unutmamak lazım. İnsanların bu mesafeyi hızlıca koşabilmek için kuvvete ihtiyacı olduğunu unuttuğunu söyleyen Running […]

Doğru Kardiyo: Yağ Yakımına ve Kas Arttırmaya Yardımcı Olur

Doğru kardiyo her zaman olumlu sonuç verir ve her programın büyük yada ufak bir parçasını oluşturur. Koşu bandı yavaş tempoda yürüyüş yapıp kendisini koşuyor sanan insanlar için halen en temel kardiyo aleti olarak kabul edilmektedir. Yazının devamı için tıklayın…