Kategori Arşivleri: Antrenman

Yağ Yakıcı 9 Aktivite ve Spor

Yaptığınız her şey için formda olmak istiyorsanız, spor salonu sizi çağırıyor olabilir. Kulaklarınızda hareketli bir müzik ve tembellik etmeden şevkle çalışma zamanı! Spor salonu ve antrenman kesinlikle çok büyük yarar sağlar. Yağ ve kalori yakmak için performans arttırıp çok kısa sürede kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak sayısız spor ve diğer aktiviteleri sıraladık. İşte en iyi 10 […]

Doğru Kardiyo: Yağ Yakımına ve Kas Arttırmaya Yardımcı Olur

Doğru kardiyo her zaman olumlu sonuç verir ve her programın büyük yada ufak bir parçasını oluşturur. Koşu bandı yavaş tempoda yürüyüş yapıp kendisini koşuyor sanan insanlar için halen en temel kardiyo aleti olarak kabul edilmektedir. Yazının devamı için tıklayın…

Daha Yükseğe Zıplayabilmek için 5 Hareket

Basketbol oyuncularının nasıl çalıştığını düşünürseniz, özellikle zıplama konusunda, güç antrenmanı akla gelen ilk şey değildir. Birçok insan bunun pliometri ve hız antrenmanıyla mümkün olduğunu düşünür, ancak durum tam olarak böyle değildir.  Yazının devamı için tıklayın..