Daha Yükseğe Zıplayabilmek için 5 Hareket

Basketbol oyuncularının nasıl çalıştığını düşünürseniz, özellikle zıplama konusunda, güç antrenmanı akla gelen ilk şey değildir. Birçok insan bunun pliometri ve hız antrenmanıyla mümkün olduğunu düşünür, ancak durum tam olarak böyle değildir. 

Yazının devamı için tıklayın..

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir